最近学生们都陆续开学了，学习生活也慢慢步入正轨，但是假期里有很多青少年习惯了熬夜、饮食不规律等，面对开学难免会出现一些不适应，比如有的孩子脸上出现了很多痘痘，去医院检查发现是内分泌失调。内分泌失调对人体的危害到底有哪些？面对内分泌失调，我们又该如何应对呢？
本期节目嘉宾
上海市第一人民医院
内分泌代谢科主任医师、教授刘芳
专家简介：擅长糖尿病精确分型及糖尿病神经血管病变、足病的诊治和多学科管理；1型糖尿病和妊娠期糖尿病的血糖管理；甲状腺、甲状旁腺疾病的诊治。
青少年激素分泌紊乱的危害有哪些？
青少年熬夜和睡眠不足，容易因为生长激素分泌少、皮质激素节律紊乱、胰岛素抵抗等，影响长个子、塑体型及智力活动，如果不加干预，长此以往，势必会出现一系列的内分泌紊乱和代谢紊乱，甚至影响到生殖功能！
为什么睡眠不足和熬夜会引起孩子长胖呢？
（1）引起糖皮质激素等分泌增多：体内对脂肪合成有促进作用的激素——糖皮质激素和胰岛素的分泌是有昼夜节律的，正常情况下，白天分泌多，晚上处于半休眠状态分泌减少；如果夜眠不佳、长期熬夜，夜里皮质激素还在分泌，胰岛素分泌水平也可能高居不下，就会促进脂肪合成，而且容易堆积在肚子部位。
（2）引起瘦素分泌减少、胃饥饿素分泌增加。瘦素（leptin）是一种调节食物摄入与能量平衡的肽类激素，作用于中枢神经系统，抑制食物的摄入和刺激能量的消耗。
（3）引起高能量食物摄入增加、体育锻炼减少。熬夜促进夜里本该消停的糖皮质激素、胰岛素分泌，还有刺激食欲作用，忍不住吃夜宵。同时，由于睡眠不足可引起疲乏感，活动减少，静坐时间增加，也增加了食用零食的机会，也可导致超重、肥胖的发生。
此外，还需要注意的是：睡眠时间并非越长越好，睡得过多，能量消耗少，也会长胖哦！这是因为，睡眠时间与我国儿童青少年超重/肥胖之间呈U型关系，最佳睡眠时间为7-8小时，睡眠时间过长或过短的儿童青少年肥胖率均明显升高。
青少年激素分泌紊乱都会有哪些症状与表现？
青少年激素分泌紊乱的表现还是很典型的，因为控制激素的腺体位于身体的不同部位，所以，激素分泌异常时所表现的症状也有所不同。例如生长激素分泌不足就会影响身高；甲状腺激素分泌不足时会影响孩子的情绪和智力发育；糖皮质激素、胃饥饿素等分泌增多会导致肥胖；升糖激素增多、胰岛素抵抗就会增加糖尿病风险……
激素分泌紊乱如何进行干预？
针对青少年激素分泌紊乱，最好的治疗方式就是寻找“病根”，根据孩子自身所表现出来的症状，及时就医寻找专业的医生排查致病因，与此同时，可以采用药物治疗的方式予以干预。
内分泌失调可以有效预防吗？
内分泌失调在一定程度上是可以有效预防的。
青少年在学习生活中要学会适度减压，不要一直使自身处于高强度的压力之下，保持心情舒畅；其次，要注意青少年的饮食健康，注意膳食平衡以及各种营养素的摄入；最后，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，少吃油炸食品和膨化食品，加强日常的运动锻炼！
《健康智慧屋》由松江区融媒体中心与松江区卫健委、爱卫办联合播出，由松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区精神卫生中心、松江区疾病预防控制中心、同济大学附属养志康复医院、松江区泗泾医院合办。
